Retiro de yoga, meditación y Ayurveda de 8 días en India

Rishikesh, una localidad a orillas del río, al pie del Himalaya indio, es el escenario de este retiro de yoga, meditación y Ayurveda de ocho días, pensado para viajeros que quieren una práctica diaria estructurada junto a tiempo para descansar y reflexionar. Las mañanas y las tardes se dedican al hatha yoga y al pranayama, con instructores con experiencia en un amplio estudio con vistas a las montañas. El ritmo se adapta tanto a principiantes que buscan una guía cuidadosa como a practicantes avanzados que quieren profundizar en una rutina constante. El retiro comienza con un hawan tradicional, un ritual de fuego sagrado que marca tu llegada y da a la semana un inicio tranquilo y con sentido. Es una buena manera de asentarte antes de que empiece el resto del programa. Rishikesh es famosa por su Ganga Aarti vespertina, y en este retiro puedes presenciar la ceremonia en Parmarth Niketan. Los sacerdotes encienden lámparas a lo largo de la orilla mientras los cantos y la música se elevan sobre el agua, una escena que muchos visitantes recuerdan mucho después de marcharse. Uno de los días incluye una caminata por el bosque hasta Baal Kumari, un mirador elevado desde el que la cordillera del Himalaya se abre en todas las direcciones. La marcha termina con una meditación en silencio en la cima, una pausa memorable en mitad de la semana. El Ayurveda marca la pauta de la comida. Cada día se sirven tres comidas vegetarianas, elaboradas con productos frescos de temporada y preparadas para que sean ligeras y nutritivas, con infusiones de hierbas disponibles en todo momento. La semana termina con un kirtan en directo, una velada de cantos devocionales y música que muchos huéspedes encuentran especialmente relajante. Es una forma suave de cerrar, y uno de los momentos más queridos del programa.