Retraite de bien-être de 8 jours à Rishikesh, en Inde : yoga, méditation et Ayurveda

Rishikesh, ville au bord du Gange, au pied de l’Himalaya indien, accueille cette retraite de huit jours consacrée au yoga, à la méditation et à l’Ayurveda. Elle s’adresse aux voyageurs qui souhaitent une pratique quotidienne structurée, avec du temps pour se reposer et réfléchir. Les matinées et les après-midi sont consacrées au hatha yoga et au pranayama, enseignés par des professeurs expérimentés dans un grand studio avec vue sur les montagnes. Le rythme convient aux débutants qui souhaitent être guidés avec attention, comme aux pratiquants expérimentés qui veulent approfondir une routine régulière. La retraite commence par un hawan traditionnel, un rituel sacré du feu qui marque votre arrivée et donne à la semaine un départ calme et plein de sens. C’est une bonne façon de vous installer avant le début du reste du programme. Rishikesh est réputée pour son Ganga Aarti du soir, et durant cette retraite vous pouvez assister à la cérémonie à Parmarth Niketan. Les prêtres allument des lampes le long de la rive, tandis que les chants et la musique s’élèvent au-dessus de l’eau, une scène que beaucoup de visiteurs gardent longtemps en mémoire. Une journée comprend une randonnée en forêt jusqu’à Baal Kumari, un point de vue en hauteur d’où la chaîne himalayenne s’ouvre dans toutes les directions. La marche se termine par une méditation silencieuse au sommet, une pause marquante au milieu de la semaine. L’Ayurveda inspire la cuisine. Trois repas végétariens sont servis chaque jour, préparés avec des produits frais de saison, pensés pour être légers et nourrissants, avec des tisanes disponibles à tout moment. La semaine se termine par un kirtan en direct, une soirée de chants dévotionnels et de musique que de nombreux participants trouvent particulièrement apaisante. C’est une façon douce de conclure, et l’un des moments les plus appréciés du programme.