Retiro de Yoga e Meditação Autêntico de 8 Dias perto de Katmandu, Nepal

Um retiro de yoga e meditação de 8 dias perto de Katmandu recebe viajantes de todos os níveis, incluindo principiantes absolutos, para aprofundarem a sua prática no coração espiritual do Nepal. Situado na Província de Bagmati, mesmo à saída da capital nepalesa, este mergulho de uma semana combina sessões de yoga orientadas com instrução de meditação pensada para levar consigo para casa. Os professores acompanham cada aluno onde quer que se encontre no seu percurso, pelo que não é necessária experiência prévia para participar. As aulas diárias exploram posturas, respiração e técnicas contemplativas escolhidas para acalmar a mente e restabelecer o corpo. O objetivo é prático e não místico: dar-lhe hábitos e compreensão que possa manter muito depois de regressar a casa. Para além da prática em si, o retiro dá importância a refeições saudáveis, dias de descanso e um ambiente calmo para cultivar clareza, leveza e resiliência. O pensamento saudável e o autocuidado atravessam o programa, em vez de ficarem à margem dele. As aulas decorrem de domingo a sábado, e pode participar na semana que melhor se adapte aos seus planos de viagem. Esta flexibilidade facilita integrar este retiro no Nepal num itinerário mais longo pelo Himalaia ou numa escapadinha mais curta. Saia com uma mente mais estável, um corpo mais leve e uma prática que pode manter viva onde quer que a vida o leve a seguir.