Retraite bien-être de 7 jours pour femmes à Canggu, Bali : Pilates, yoga et culture balinaise

La retraite bien-être « Women of Wellness » de Nirvana Life, d’une durée de sept jours, se déroule dans son complexe à Canggu, à Bali, et est réservée aux femmes. Chaque session est limitée à dix participantes, afin que les instructrices et les thérapeutes puissent accorder une attention personnelle à chacune. Le programme a lieu du 20 au 26 novembre 2026, puis du 7 au 13 mars 2027, la seconde session étant organisée à l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes. Les matinées commencent par une heure de yoga en pleine conscience et de méditation, suivie tout au long de la semaine de Pilates au tapis, de barre, de sculpt et d’un cours de danse pour femmes Bodylicious. Les après-midis sont consacrés à la récupération, avec du travail de renforcement et de mobilité, un massage complet du corps de cinquante minutes et du temps passé au centre de récupération, qui dispose de bassins d’eau froide, d’un jacuzzi, d’un hammam et d’un sauna sec. Un atelier de culture balinaise et une cérémonie de purification à l’eau Melukat, dans un temple situé près d’une cascade, complètent la semaine. Aucune expérience préalable en fitness ou en yoga n’est nécessaire, et les voyageuses seules sont les bienvenues, tout comme les amies, les sœurs, ainsi que les mères et leurs filles. Les participantes peuvent choisir une chambre partagée ou une chambre individuelle. Le tarif comprend les cours, les repas sains quotidiens, les transferts depuis l’aéroport et un journal de retraite personnalisé. Les vols, les visas, l’assurance voyage et les dépenses personnelles sont à organiser séparément.